Co należy zrobić przed zimowym wyjazdem firmowym?

    Wyjazdy zimą przywołują na myśl szaleństwa na śniegu czy to bitwy śnieżne, kuligi oraz różne inne aktywności sportowe takie jak jazda na nartach, sankach, snowboard. Idealna pogoda to taka z optymalną temperaturą i słońcem. Niestety nie zawsze tak jest i w trakcie takiego wyjazdu można się łatwo przeziębić. Stąd wyruszając w zimową eskapadę należy wzmocnić swoją odporność i odpowiednio się wyposażyć, pakując się najlepiej w plecaki turystyczne. Warto mieć przy sobie odpowiednią odzież termiczną, ciepłą kurtkę (np. kurtki zimowe 4f), ubranie na śnieg oraz ciepłe buty.

    Niezbędna ciepła odzież wierzchnia – kurtki zimowe 4f

    Bardzo ważne jest, wybierając się w wyjazd zimą wyposażyć się w ciepłą kurtkę. Bardzo dobrze sprawdzają się kurtki zimowe 4F. To polska firma, która oferuje produkty dla aktywnych sportowców jak i tych, którzy cenią sobie zimą wygodę i ciepło. Kurtki przeznaczone są dla osób płci męskiej i żeńskiej. Producent w swej ofercie proponuje wiele modeli w różnych wariantach kolorystycznych, szczególnie w linii dedykowanej dla pań. Osoby, które potrzebują przed wyjazdem kurtek na narty mają możliwość sprawdzenia kurtek tej marki, gdyż w swej ofercie posiadają wiele takich modeli oraz kurtek, przeznaczonych do uprawiania innych sportów zimowych.

    O czym jeszcze warto pamiętać?

    Bardzo ważne oprócz posiadania ciepłej nawierzchni jest wyposażenie się w odzież termiczną oraz ciepłe i wygodne obuwie. Niezwykle istotne jest posiadanie apteczki, co ważne dobrze wyposażonej, by w trakcie przeziębień czy niespodziewanych urazów z niej skorzystać. Brak jej w wyposażeniu jest bardzo nierozsądnym działaniem. Posiadanie apteczki wesprze napotkaną urazową okoliczność, dzięki której nie będzie trzeba przemierzać nowych terenów w poszukiwaniu apteki. Przede wszystkim w apteczce winny znajdować się lekarstwa na przeziębienie oraz plastry i bandaże, na wypadek konieczności robienia opatrunków. Przed rozpoczęciem zimowego szaleństwa na stoku należy przygotować organizm na taki wysiłek fizyczny. Wymaga to zadbania o kondycję jeszcze przed wyjazdem uniknąć niechcianych zakwasów, urazów czy groźnych kontuzji. Trzeba odpowiednio rozplanować ćwiczenia, by nie doszło do zbytniego przeciążenia organizmu. Warto zwrócić uwagę na mięśnie w okolicach kręgosłupa i kolan, pomogą w tym wizyty na basenie, siłowni czy bieżni.

    Ważna jest odporność

    Istotną kwestią jest wcześniejsze zadbanie o własną odporność. Zima to czas, w którym pojawia się wiele infekcji, które czyhają by zaatakować osobę, cieszącą się zimowym szaleństwem bardziej niż podczas innej pory roku. Świetnym sposobem są spacery, które przygotowują ciało do przebywania w znacznie niższej temperaturze. Jest to okazja do zahartowania organizmu. Na odporność wpływa także uprawianie sportu. Warto dawkować sobie witaminy i minerały, które spotykane są w żywności. Dieta ma wpływ na układ pokarmowy oraz na funkcjonowanie całego organizmu. Niekorzystnie wpływają także nałogi, warto zrezygnować z palenia papierosów czy picia alkoholu.

    Piotr Karwinowski

    Leave a Reply

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *